Наші методи відновлення

Комплекс науково обґрунтованих підходів для природного зміцнення суглобів

Техніки правильного дихання

Правильне дихання - основа ефективного відновлення суглобів та зниження загального напруження в організмі.

🫁

Діафрагмальне дихання

Глибоке дихання для покращення кровообігу в тканинах суглобів та зняття м'язового напруження.

Тривалість: 10-15 хвилин щодня
⚖️

Ритмічне дихання

Синхронізація дихання з рухами для підвищення ефективності терапевтичних вправ.

Інтегрується у всі програми
🧘

Медитативне дихання

Техніки для глибокої релаксації та відновлення після інтенсивних програм.

За потребою, 5-20 хвилин

Комплекс терапевтичних методів

🏃‍♀️

Кінезітерапія

Лікування рухом з використанням спеціально підібраних вправ для відновлення функцій суглобів.

  • • Пасивна та активна мобілізація
  • • Функціональні рухові тести
  • • Корекція рухових патернів
  • • Біомеханічний аналіз
💆‍♂️

Мануальна терапія

М'які техніки впливу на суглоби та околосуглобові тканини для відновлення мобільності.

  • • Міофасціальний реліз
  • • Суглобова мобілізація
  • • Лімфодренажний масаж
  • • Тригерно-точкова терапія
🎯

Нейрореабілітація

Відновлення нервово-м'язової координації для оптимального функціонування суглобів.

  • • Проприоцептивне тренування
  • • Балансова терапія
  • • Координаційні вправи
  • • Відновлення рухових програм
📱

Цифрові технології

Сучасні технології для моніторингу прогресу та дистанційного супроводу програм.

  • • Додатки для відстеження прогресу
  • • Відеоаналіз рухів
  • • Онлайн консультації
  • • Персональний моніторинг

Етапи вашої програми

1

Первинна оцінка

Комплексний аналіз стану суглобів та рухових можливостей

2

Індивідуальний план

Розробка персональної програми на основі ваших потреб

3

Навчання

Освоєння правильної техніки виконання вправ

4

Прогрес

Поступове підвищення складності та навантаження

5

Підтримка

Довгострокове збереження результатів

Доказова база наших методів

Кожна методика в нашому арсеналі пройшла клінічні випробування та має підтверджену ефективність у провідних медичних журналах світу.

Кінезітерапія

Підтверджена 200+ дослідженнями як ефективний метод відновлення суглобів

Дихальні практики

Доведений позитивний вплив на кровообіг та регенерацію тканин

Мануальна терапія

Визнана Всесвітньою організацією охорони здоров'я

Фахівець демонструє терапевтичні техніки пацієнту середнього віку

Індивідуалізовані програми

Експрес-відновлення

Інтенсивні 2-тижневі програми для швидкого покращення стану суглобів

🔄

Стандартна програма

6-тижневий комплекс для стійкого покращення здоров'я суглобів

🎯

Довготривалий супровід

3-6 місячні програми для кардинальної трансформації

Дізнайтеся більше про наші методи